歩くのが好きなのでウォーキング始めました。

正月太りが気になり、ウォーキングを始めました。夕食の後外に出掛けます。

毎日絶対にしよう!と意気込んでも長続きしないので、週に4日は外に出ようと決めて歩いています。

ウォーキングを始めて直ぐは寒いしテレビも見ていたいしと言う誘惑もありました。

しかし、見たい番組は録画する事で問題は解決し、更に惰性で見ている時間の無駄が無くなりました。

時間を有意義に使えているメリットも出てきました。

それ以外な特に何も考えずウォーキングする事で1日を振り返る事が出来ています。

仕事でヘマした時も原因を考え、どうすれば良かったか思い巡らします。

上手く行った時も誉められたときも反芻し、いい気分を改めて感じます。

大股でしっかり歩くと心も気軽になり心地よい汗をかきます。寝る前には気分も良くリフレッシュされた気持ちになります。

忙しい毎日ですが、こんな時間を作る事で心身共に健康になっている気がします。

問題の体型ですが、しっかりコントロールできています。確かに食べ過ぎたなって言う日は新年会等で増えますが太る事なく過ごせています。

どことなく引き締まり、ジーパンを履くのも綺麗に着こなせていると思っています。今後も時間が許す限りウォーキングを続けていきます。

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